Esperamos los primeros copos de nieve para ir a la montaña y pisar la primera capa de nieve del año. Esa sensación te gusta y quieres aventurarte y lanzarte a las pistas. Quieres aprender este deporte que tanto te apasiona pero que aún no te has atrevido a probar.

Tu primera vez esquiando será una actividad que recordarás toda tu vida

Todo lo que aprendas ese día será la base de tu aprendizaje. Seguramente tu monitor de esquí te indicará cuáles son las técnicas a seguir. Es posible que te explique los pasos iniciales que te permitirán bajar tus primeras pistas de esquí en solitario. Pero, antes de llegar a este punto, será un día de ejercicios constantes y descensos por caminos con poca pendiente.

Lo primero que hay que meter en el bolso son las ganas

Desanimarse los primeros días es algo normal porque comenzar a practicar el esquí es muy duro, aunque se va disipando según pasa el tiempo y vamos cogiendo forma. Y digo los días porque si realmente quieres iniciarte en este deporte es mejor hacer un curso durante 4 o 5 jornadas seguidas que coger días esporádicos.

6 consejos para tu primera jornada de esquí:

1. Elegir el equipo adecuado
Alquilar el material en la estación donde vas a ir a esquiar es importante, pues tendrás la asesoría adecuada y podrás realizar cambios si los necesitaras. El equipo básico consta de esquís, botas, bastones y casco. Este último es de uso obligatorio en algunas estaciones.

2. Casco y elementos de protección
No te olvides del resto de material que forma el equipo de protección, en especial el casco, el cual es fundamental para evitar cualquier golpe o impacto durante una caída. Su uso reduce en forma importante las fuerzas aplicadas al cráneo y cerebro a causa de trauma y disipa la energía del golpe y evita que la cabeza absorba la fuerza total del impacto.

3. Cuidados de piel y ojos
El reflejo de los rayos del sol en la nieve puede provocar graves quemaduras en los ojos y piel.
Es importante no se debe olvidar el uso recurrente de un buen protector solar y aplicarlo varias veces durante el día. No sentirás calor, pero es muy importante que prestes atención a tu piel si no quieres quemarte en pocas horas.

4. Las clases y el monitor de esquí
Contratar un buen monitor de esquí te permitirá asentar una buena base para luego ir progresando.
La seguridad que transmita y la claridad en sus instrucciones y consejos serán fundamentales para tu desempeño. Todos, por norma general, suelen ser muy buenos profesores.

5. Tele arrastre y telesilla
Debes familiarizarte con estos nuevos medios de transporte. Aunque al inicio es posible que tengas suficiente con las pistas más bajas y no lo necesites, tarde o temprano subirás a las cumbres.

6. Pistas y señales de seguridad
Las pistas están clasificadas por colores que identifican el nivel de dificultad de cada una.
Las verdes son las más fáciles, seguidas por las azules (intermedio) y las rojas (difícil) y negras (experto) que son las más difíciles. Aunque depende de varios factores, la inclinación y el ancho de la pista suelen ser los elementos que indican.

Dicho todo esto, relájate y disfruta cada instante. No hay nada más gratificante que un buen día de esquí: naturaleza, deporte… Es una sensación difícil de describir.

Al final de la jornada, unos buenos estiramientos, también serán importantes a fin de evitar calambres y molestias.