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Retiro de Yoga y Senderismo en la Sierra de Grazalema

Yoga
5 noches /6 días
Jun, Sep
España, Sierra de Cádiz
Casa retiro
PC
Encriptación ssl protegida
Pago seguro garantizado
Visa MasterCard

EN EL RETIRO DE YOGA Y SENDERISMO EN LA SIERRA DE GRAZALEMA TE SUMERGIRÁS EN UN ENTORNO NATURAL Y DE ENSUEÑO

Durante 5 días compartirás hogar con los buitres que habitan en las montañas que forman parte del patrimonio protegido por la Unesco desde 1977

Dispondrás de habitaciones individuales o dobles. Podrás elegir entre las 4 clases de yoga que se realizan a diario pensadas para todos los niveles y para relajarte, podrás refrescarte después de una caminata o un paseo a caballo en las montañas en una de nuestras cinco piscinas al aire libre

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Destacamos

  • 5 noches en la reserva natural rodeado de naturaleza
  • Deliciosa comida vegana y vegetariana
  • Diferentes profesores de yoga
  • 4 clases de yoga al día
  • 2 clases energizantes y dos suaves
  • 2 talleres de yoga
  • Excursión de senderismo al castillo de Zahara de la Sierra al gran Dolmen y / o al balcón de White Village
  • Relax y bienestar
  • 5 piscinas y un dolmen
  • Visita pueblos blancos andaluces
  • Visita sitios históricos locales
  • Encuéntrate a ti mismo
  • Idioma: Inglés
  • retiro de yoga en sierra grazalema
  • naturaleza alrededor del retiro de yoga
  • senderismo en grupo durante el retiro de yoga
  • yoga en grupo en cádiz

Durante el retiro nos adaptamos a todas las edades y niveles de los participantes para crear una atmósfera agradable y que haya un cohesión grupal.

Cada día impartimos 4 clases de yoga con diferentes estilos y grados de dificultad

Programa flexible ya que puede adaptarse a las necesidades del grupo

Retiro ideal si buscas tanto iniciarte en el yoga como si eres un yogi adicto

Podrás elegir entre diferentes estilos de yoga

Casa rural en la Reserva natural del Parque Natural de Grazalema

Habitaciones compartidas o individuales rodeadas de exuberantes montañas y pueblos escalados

Dispone de cinco piscina de exterior rodeadas de Sierras y naturaleza

Ubicada a 1h 30m de Málaga y el aeropuerto de Sevilla

  • 5 noches en alojamiento rural en una reserva natural
  • 4 clases de yoga al día: 2 dinámicas y 2 suaves para todos los niveles
  • 2 talleres de yoga
  • 3 deliciosas comidas vegetarianas y saludables al día
  • Transfer desde la estación de trenes de ronda
  • Diferentes rutas rutas de senderismo
  • Transporte de todas las actividades
  • Visita a uno de los pueblos blancos de Andalucía
  • 2 talleres de yoga
  • Excursión de senderismo al castillo de Zahara de la Sierra al gran Dolmen y / o al balcón de White Village
  • Visita sitios históricos locales

Opcional

×Recogida desde el aeropuerto
×Habitación individual
×Todo lo que no está indicado en el apartado de precio incluye

Día 1: Llegada a la casa rural, bienvenida y explicación de que hacer y como moverse, práctica de yoga y cena

Del día 2 al 5: Meditación / Clase dinámica / Desayuno / Clase de Gentle yoga / Senderismo-talleres o tiempo libre / Almuerzo o picnic / Senderismo – talleres o tiempo libre / Clase de yoga dinámica / Yin Yoga o yoga restaurativo / Cena

Día 6: Despedida del grupo y comida opcional

Patricia especializada en Sivananda Hatha Yoga y Ashtanga Vinyasa Yoga, logra transmitirte que el yoga y la psicología es un aprendizaje a lo largo de la vida, un compromiso que uno adquiere consigo mismo y con el medio ambiente. Especialista en mezclar las prácticas del yoga oriental y la psicología occidental. En el centro también encontraras otros maestros colaboradores especializados en alimentación y nutrición, reiki, salud holística, educadores de sostenibilidad y pilates.

Vivimos con prisas, a toda velocidad, sin a penas tiempo para asimilar lo que nos rodea. Por este motivo, son cada vez más las personas que apuestan por la meditación, una práctica milenaria que nos permite parar, respirar y observar nuestro cuerpo y nuestra mente para atender mejor sus necesidades. La meditación puede ser la clave para cambiar tu vida de forma radical:
• A través de la respiración, el sonido o el uso de diferentes objetos, la meditación logra inducir a los practicantes a un estado de concentración absoluta que les permite deshacerse de sus preocupaciones y encontrar el camino hacia su interior.
• El estado de paz que se logra alcanzar gracias a la meditación, reduce los índices de estrés y de ansiedad de cada individuo y, en consecuencia, mejora su capacidad de autocontrol y su calidad de vida. Además, la practica de esta disciplina es ideal para regular la presión sanguínea, reforzar el sistema inmunológico y estimular la producción de endorfinas, las causantes de que nos invadan sentimientos de bienestar y serenidad.
• Si bien es cierto que la meditación requiere dedicación y tiempo, los resultados a corto y largo plazo que visualizarás en tu cuerpo y en tu mente hacen que el camino hacia un nuevo estilo de vida más saludable valga la pena.

¿Aún no te has adentrado al maravilloso mundo del yoga? Se trata de una disciplina que además de aportar numerosos beneficios físicos, es fundamental para conocerse con profundidad a uno mismo. El estrés, los nervios y la ansiedad son habituales en el día a día de muchas personas; sin embargo, con la ayuda del yoga, los síntomas de estos problemas pueden desaparecer de tu conciencia para allanar el camino hacia la paz interior. Te descubrimos cómo:
• Una de las bases del yoga es la respiración consciente, un método que permite al practicante controlar sus patrones de pensamiento, conectar mejor con su propio cuerpo y mejorar su poder de concentración.
• Por otro lado, pocas disciplinas te ayudarán a conocer los límites y las posibilidades de tu cuerpo mejor que el yoga. A través de esta práctica, aprenderás a relajar tus músculos, a estimular tu conciencia y podrás iniciarte en el fascinante mundo de la meditación, un paso esencial para encontrar la paz interior.
• ¿Sufres de dolores de espalda u otros dolores musculares? Con el yoga podrás liberarte de ellos, pues cada uno de los movimientos de esta práctica está pensado para aliviar tensiones musculares y para lograr que el cuerpo gane flexibilidad. Además, gracias a estos ejercicios y al control consciente de la respiración, podrás tratar de raíz problemas derivados de la ansiedad y el estrés como pueden ser el sobrepeso.

El retiro está ubicado en El Gastor, Cádiz, España. Esto es 1 hora y 20 minutos del aeropuerto de Jerez, 1 hora y 30 minutos del aeropuerto de Sevilla, o 1 hora y 30 minutos del aeropuerto de Málaga.
Si desea un traslado desde el aeropuerto de Málaga, podemos organizarlo. También puede llegar a la casa en tren o autobús a Ronda. Tanto los autobuses como los trenes salen de la ciudad de Málaga o Sevilla regularmente durante todo el día y podemos ir a buscarlo desde la estación de autobuses / trenes de Ronda.

Si Andalucía es uno de los lugares más visitados de nuestro país anualmente, es precisamente por ciudades tan cultural e históricamente ricas como Cádiz. Pueblos preciosos, playas encantadoras y desconocidas, una oferta gastronómica inigualable y actividades originales cerca de algunos de los monumentos más emblemáticos.
• Arte y cultura: no puedes visitar Cádiz sin rendirte a los encantos de algunos de los monumentos más importantes de la ciudad: la Catedral de Cádiz, la Plaza de San Juan de Dios o el Parque Genovés son algunos de los espacios que no puedes dejar de visitar.
• Actividades: no muy lejos de las joyas artísticas que hemos mencionado anteriormente, en Cádiz encontrarás también actividades para grandes y pequeños. Excursiones por castillos, playas y montañas, rutas en bicicleta por algunos de los escenarios más impresionantes de la provincia y senderismo por pueblos tan atractivos como Olvera, Arcos de la Frontera, Sanlúcar de Barrameda o Setenil de las Bodegas.
• Gastronomía: en Cádiz encontramos otro listado de platos típicos que es obligatorio probar si pisas el municipio: la tortilla de camarones, el pascaíto frito, el pollo a la canilla y la mojama son algunas de las propuestas más deliciosas.

La reserva se puede cancelar en cualquier momento antes del inicio del viaje, con las siguientes implicaciones:
Si la cancelación se produce antes de 30 días del inicio de viaje –inclusive el día 30-, se procederá a la devolución integra del importe del viaje.
Si la cancelación se produce entre 15 y 29 días al inicio del viaje se procederá a la devolución del 50 % del total del importe del viaje.
Si la cancelación se produce 14 días antes del viaje no se reembolsará el importe del viaje.

Retiro de Yoga y Senderismo en la Sierra de Grazalema

Precio por persona

8951.060

Estas salida se hacen a medida. Ponte en contacto para proponer tus fechas e indica el número de participantes.

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