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Retiro de perdida de peso y fitness

Wellness
7 noches / 8 días
Todo el año
España, Teruel
Casa retiro
PC
Encriptación ssl protegida
Pago seguro garantizado
Visa MasterCard

Retiro de perdida de peso y fitness durante 8 días

¿Estás pensando en comenzar un programa de puesta en forma? o ¿realizas ejercicio regularmente y quieres concentrarte en alguna meta específica? Quizá estés buscando equilibrar tu forma corporal o fortalecer zonas débiles.

Además de ejercicio intenso, utilizamos diferentes terapias, medicina energética  y alimentación limpia y cargada de supernutrientes para maximizar la pérdida de peso y ayudarte a recuperarte de las sesiones de entrenamiento, dejándote lleno de energía y listo para tu siguiente reto.

DESTACAMOS

  • Cuestionario de Salud antes de asistir al retiro.
  • Evaluación de salud inicial, y evaluación final con recomendaciones de salud antes de partir.
  • Programa terapéutico y detox individual.
  • Sesiones de ejercicio y gimnasio supervisadas.
  • TVs en habitaciones, restaurante y apartamento. Wi-Fi.
  • Acceso gratuito a la piscina, sauna, yacuzzi y gimnasio.
  • 2 masajes para acelerar tu recuperación entre entrenamientos.
  • 4 x sesiones de terapia magnética, para recargar tu energía.
  • 1 Sesión de Hipertermia para mejorar tus procesos de regeneración.
  • Terapia de ejercicio con oxígeno (para aquellos que sufren de saturación de oxígeno deficiente)
  • Todas las actividades del retiro: yoga, gimnasia en cama elástica, caminatas guiadas, talleres de cocina y creatividad, etc.

Programa diseñado para aquellos que necesitan un empujón inicial en su transformación física.

Realizaremos ejercicio específico a tus metas: Adaptamos el tipo de ejercicio físico y el programa dependiendo de tus objetivos. La intensidad de las sesiones de entrenamiento no solo hará que pierdas peso, sino que mejorarán tu vigor físico.

Durante tu estancia, el programa diario está orientado hacia los diferentes tipos de ejercicios, incluyendo trabajo aeróbico: caminar, correr, natación, gimnasia en cama elástica y entrenamiento aeróbico de fuerza usando material de gimnasio.

Tenemos disponibilidad para alojar un pequeño número de clientes en nuestros retiros, hasta 10 invitados pueden alojarse aquí en momento dado. La idea es poder dedicarte más tiempo individual, haciendo que tu estancia con nosotros sea una experiencia más personal, en un ambiente familiar; tendrás más privacidad y podrás disfrutar de la tranquilidad de nuestros espacios.

Tipos de habitación:

  1. Por un lado tenemos 3 habitaciones dobles con baño privado, orientadas al sur en la zona de la clínica. Se encuentran en una zona tranquila con abundante luz natural y magníficas vistas a las montañas de la cordillera Ibérica. Cada habitación tiene dos camas individuales que se pueden convertir en dobles. Nuestras habitaciones son luminosas con una decoración sencilla, muebles elegantes, ropa de cama de calidad, suelos de madera y cada habitación tiene un baño grande, con inodoro, lavabo y ducha. Están también equipadas con un ventilador de techo, generador de ozono, un difusor de aromaterapia humidificador ultrasónico para aceites esenciales, calefactores de infrarrojo lejano, TV y cobertura WIFI.
  2. A unos 200 metros, un corto paseo, también tenemos un casa-apartamento en pleno campo, que ofrece dos habitaciones adicionales, una de las cuales es cama doble y la otra tienes dos camas individuales. Hay un baño con ducha, una sala de estar de planta abierta y una pequeña cocina; también hay estufa de leña, TV y WIFI. También tiene su propia zona de barbacoa y patio y una gran terraza cubierta con orientación sur.
  • Cuestionario de Salud antes de asistir al retiro.
  • Evaluación de salud inicial, y evaluación final con recomendaciones de salud antes de partir.
  • Programa terapéutico y detox individual.
  • Sesiones de ejercicio y gimnasio supervisadas.
  • TVs en habitaciones, restaurante y apartamento. Wi-Fi.
  • Acceso gratuito a la piscina, sauna, yacuzzi y gimnasio.
  • 2 masajes para acelerar tu recuperación entre entrenamientos.
  • 4 x sesiones de terapia magnética, para recargar tu energía.
  • 1 Sesión de Hipertermia para mejorar tus procesos de regeneración.
  • Terapia de ejercicio con oxígeno (para aquellos que sufren de saturación de oxígeno deficiente)
  • Todas las actividades del retiro: yoga, gimnasia en cama elástica, caminatas guiadas, talleres de cocina y creatividad, etc.

OPCIONAL

× Apoyo después del retiro, para aquellos que lo requieran; siempre estamos aquí para ayudar.
× Tratamientos adicionales se pueden concertar y pagar por separado.

 

 

** Ejemplo de un día:

8.15  –  Hidratación.

8.30  –  Paseo por el río, montaña.

9.30  –  Desayuno.

10.00 – Enemas colónicos.

10.50 – Gimnasia en cama elástica.

11.00 – Sesión de yoga.

12.00 – Bebida, snack ligero.

12.30 – Sol, sauna, natación…

14.00 – Comida y después siesta.

17.00 – Talleres de Cocina y Creatividad.

18.00 – Tratamientos y ejercicio individual.

20.00 – Cena.

21.00 – Tiempo libre, jacuzzi nocturno…

Sarah y Antonio vienen ejerciendo de fisioterapeutas desde principios de los años 90. En 2003 comenzaron a desarrollar este magnifico proyecto, incluyendo también nutrición y transformación corporal en la modalidad de consultas externas. Desde Abril 2019 la clínica ofrece también ahora una zona de alojamiento para que los clientes puedan beneficiarse de estancias intensivas para perdida de peso y descrubrir la belleza del Maestrazgo.

El bienestar y el cuidado personal se han convertido en una de las tendencias que más popularidad han ido ganando durante los últimos años.

  1. Cuida tus horas de sueño: dependiendo de cada persona, es importante dormir entre 6 y 8 horas, aproximadamente, cada día. Además, es conveniente dormir siempre a la misma hora y seguir la misma rutina.
  2. Realiza ejercicio: es muy positivo practicar ejercicio unas 3 veces por semana, puesto que nos ayuda a segregar endorfinas y serotonina, hormonas muy relacionadas con la sensación de bienestar.
  3. Medita: existen muchos estudios que avalan las ventajas que tiene la meditación para la mejora de nuestro estado mental.
  4. Cuida tu alimentación: selecciona bien los alimentos que componen tu dieta. Evita los alimentos grasos o excesivamente azucarados y, por el contrario, come mucha fruta, verduras y alimentos ricos en fibra.
  5. Organiza tu tiempo: aprende a priorizar, ten en cuenta tu capacidad y los recursos (materiales y de tiempo) que tienes para cada tarea.
  6. Márcate objetivos: fijar metas a corto, medio y largo plazo, contribuye a estructurar y dar sentido a la vida.
  7. Cuida tus relaciones personales: el contacto social se asocia con la oxiticina, un neuropéptido que proporciona sensación de bienestar. Por ello, es importante que cuides tus amistades y las relaciones con tu familia. Su apoyo es de gran ayuda en trastornos psicológicos y para combatir la ansiedad.
  8. Controla tus emociones: es importante no angustiarse con cualquier circunstancia que se salga de lo normal.
  9. Comparte tus preocupaciones: no te guardes para ti mismo tus preocupaciones, sino que es positivo abrirse a los demás.
  10. Sé positivo: adopta una actitud constructiva, positiva, en la que te aceptes a ti mismo y lo que te rodea.

Recuerda: cuerpo solamente hay uno, así que mejor será que lo cuidemos bien.

La provincia de Teruel se sitúa en el tercio noreste de España, al sur de la Comunidad Autónoma de Aragón y prácticamente equidistante entre las ciudades de Zaragoza, Valencia, Barcelona y Madrid, lo que la convierte en paso natural entre los mares Cantábrico y Mediterráneo. En función de cómo organicéis la visita a la provincia, las siguientes informaciones y enlaces os serán de utilidad.

En coche:
Autovía: A-23 (Zaragoza-Valencia)
Nacionales:N-211 (Madrid-Barcelona)
N-420 (Córdoba-Tarragona)
N-232 (Castellón-Burgos).

En tren:
Zaragoza-Valencia
Zaragoza-Barcelona

Detrás de esta provincia se esconde un patrimonio histórico y arquitectónico muy destacado. No solo en Teruel capital, a la que ya de por sí merecería visitar, sino toda la Provincia de Teruel.

Municipios como Alcañiz, Albarracín o Valderrobres son continuamente recogidos como algunos de los pueblos más bonitos de toda España

Los lugares imprescindibles que ver en Teruel en 1 día son:

  • La Catedral de Santa María de Mediavilla
  • Dinópolis
  • La Torre mudéjar de El Salvador
  • La Escalinata del Óvalo
  • La Plaza del Torico
  • El Acueducto de los Arcos
  • La Torre de San Martín

La reserva se puede cancelar en cualquier momento antes del inicio del viaje, con las siguientes implicaciones:
Si la cancelación se produce antes de 30 días del inicio de viaje –inclusive el día 30-, se procederá a la devolución integra del importe del viaje.
Si la cancelación se produce entre 15 y 29 días al inicio del viaje se procederá a la devolución del 50 % del total del importe del viaje.
Si la cancelación se produce 14 días antes del viaje no se reembolsará el importe del viaje.

En el supuesto que haya sido cancelados con motivo del COVID19, el organizador o, en su caso el minorista, podrá entregar al consumidor o usuario un bono para ser utilizado dentro de un año desde la finalización de la vigencia del estado de alarma y sus prórrogas, por una cuantía igual al reembolso que hubiera correspondido. Transcurrido el periodo de validez del bono sin haber sido utilizado, el consumidor podrá solicitar el reembolso completo de cualquier pago realizado.

No obstante lo anterior, el organizador, o en su caso el minorista, deberán proceder a efectuar el reembolso a los consumidores y usuarios en el supuesto de que estos solicitaran la resolución del contrato, , siempre que los proveedores de servicios incluidos en el contrato de viaje combinado hubieran procedido a la devolución total del importe correspondiente a sus servicios.

Retiro de perdida de peso y fitness

Precio por persona

890960

Estas salida se hacen a medida. Ponte en contacto para proponer tus fechas e indica el número de participantes.

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