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Retiro de yoga y meditación en la Sierra de Gredos

Yoga
De 3 a 6 días
May, Jun, Jul, Sep, Oct, Nov, Dic
España, Sierra de Gredos
Hotel
SA
Encriptación ssl protegida
Pago seguro garantizado
Visa MasterCard

Retiro de yoga y meditación en la Sierra de Gredos

Gran oportunidad para seguir profundizando en la práctica del yoga y sobre todo para explorarnos a nosotros mismos

Compartir tiempo con personas interesadas en su desarrollo personal en una de las Sierras más bonitas del territorio español a tan solo 2 horas del centro de Madrid

Un fin de semana vivencial integraremos herramientas como visualizaciones, Yoga nidras y meditaciones Shivaítas en plena naturaleza

Una manera diferente y divertida de pasar unos días en un entorno saludable

DESTACAMOS

  • Alojamiento en Sierra de Gredos
  • 3 deliciosas comidas diarias y bebidas
  • Yoga y meditación diaria
  • Herramientas para el desarrollo personal y auto conocimiento
  • Filosofía del yoga
  • Asana, pranayama y meditación

En este retiro se integran diferentes herramientas como: momentos de respeto del Silencio, actividades en la naturaleza, dinámicas de grupo, música y sonido como terapia.

En el retiro trabajaremos los diferentes aspectos del yoga desde la práctica física al trabajo con la respiración y meditación. Integramos las tradiciones de Bks Iyengar, Hatha Yoga tradicional y Vinyasa Krama con el peso filosófico del Shivaismo tántrico de Cachemira.

Estos retiros, a parte de servir como una oportunidad  de descanso y relajación de cuerpo y mente son también un proceso de auto indagación, auto exploración y desarrollo personal.

Hotel rural ubicado en la Sierra de Gredos (en Robledillo de la Vera, al norte de Cáceres), a dos horas de Madrid.

Rodeada por una zona privilegiada, con naturaleza virgen, frondosos bosques y arroyos de aguas cristalinas.​

La hospedería cuenta con todas las comodidades para tu descanso y está rodeada de naturaleza.

Disponemos de dos tipos de habitaciones:

  1. Habitación individual
  2. Habitación compartido
  • Alojamiento en la Sierra de Gredos
  • 3 deliciosas comidas diarias y bebidas
  • Clases de yoga y meditación
  • Todo lo indicado en el programa

Opcionales
× Transfer de ida y vuelta
×Transfer hasta el lugar del retiro
×Excursiones y servicios extra

Dia 1: Entrada a partir de las 16h, presentación, clase de yoga y meditación, cena y meditación.

Dia 2: Meditación, respiración consciente (pranayama), desayuno, clase de yoga, comida, yoga nidra – visualización y auto conocimiento, yoga restaurativo – pranayama – meditación, cena y meditación o viaje de sonido.

Dia 3: Meditación, respiración consciente, desayuno, clase de yoga – pranayama y meditación, comida, cierre del retiro y despedida.

Te acompañamos en tu desarrollo Personal y bienestar. Profundiza en la práctica y filosofía del Yoga y la meditación. Revitaliza tu cuerpo y calma la mente. Vivimos dedicados a la práctica y educación del Yoga.
El Yoga y la meditación son disciplinas milenarias que te ayudarán a cuidar de tu templo que es cuerpo y mente. Contamos con más de 10 años de experiencia y aprendizaje dentro de los diferentes estilos de yoga ( Iyengar, Hatha, Vinyasa, Terapéutico – restaurativo) y meditación ( Budista, mindfulness, vippasana…) y otras herramientas contemporáneas como el Life Coaching e inteligencia emocional.

¿Aún no te has adentrado al maravilloso mundo del yoga? Se trata de una disciplina que además de aportar numerosos beneficios físicos, es fundamental para conocerse con profundidad a uno mismo. El estrés, los nervios y la ansiedad son habituales en el día a día de muchas personas; sin embargo, con la ayuda del yoga, los síntomas de estos problemas pueden desaparecer de tu conciencia para allanar el camino hacia la paz interior. Te descubrimos cómo:
• Una de las bases del yoga es la respiración consciente, un método que permite al practicante controlar sus patrones de pensamiento, conectar mejor con su propio cuerpo y mejorar su poder de concentración.
• Por otro lado, pocas disciplinas te ayudarán a conocer los límites y las posibilidades de tu cuerpo mejor que el yoga. A través de esta práctica, aprenderás a relajar tus músculos, a estimular tu conciencia y podrás iniciarte en el fascinante mundo de la meditación, un paso esencial para encontrar la paz interior.
• ¿Sufres de dolores de espalda u otros dolores musculares? Con el yoga podrás liberarte de ellos, pues cada uno de los movimientos de esta práctica está pensado para aliviar tensiones musculares y para lograr que el cuerpo gane flexibilidad. Además, gracias a estos ejercicios y al control consciente de la respiración, podrás tratar de raíz problemas derivados de la ansiedad y el estrés como pueden ser el sobrepeso.

Se puede llegar en coche y avión. El pueblo más cercano se llama Robledilo de la Vera (Cáceres) a menos de dos horas de Madrid. En avión también se puede llegar, desde el Aeropuerto de Madrid-Barajas con un recorrido de 178km.

La Sierra de Gredos es una sierra perteneciente al Sistema Central, en la península ibérica, situada entre las provincias españolas de Salamanca, Cáceres, Ávila, Madrid y Toledo. Este espacio natural es poseedor de la Carta Europea de Turismo Sostenible concedida por la Federación EUROPARC. La sierra se presenta como una espectacular sucesión de lagunas, circos, gargantas, cuchillares, riscos, galayos y depósitos morrénicos que acojen un paraíso de flora y fauna. Junto a estos tesoros naturales, la zona de Gredos ofrece lugares de valiosa historia, arte y tradición. Entre todos ellos destacan la calzada romana del Puerto del Pico y los pueblos de Candeleda y El Barco de Ávila. En este último, además, se pueden degustar sus famosas y exquisitas judías. La practica de yoga y senderismo en un entrono como la Sierra de Gredos hace que el trabajo personal y en gruo se convierta en una increíble experiencia.

La reserva se puede cancelar en cualquier momento antes del inicio del viaje, con las siguientes implicaciones:
Si la cancelación se produce antes de 30 días del inicio de viaje –inclusive el día 30-, se procederá a la devolución integra del importe del viaje.
Si la cancelación se produce entre 15 y 29 días al inicio del viaje se procederá a la devolución del 50 % del total del importe del viaje.
Si la cancelación se produce 14 días antes del viaje no se reembolsará el importe del viaje.

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Precio por persona

250€ – 500€

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