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Fin de semana de yoga y meditación en el Pirineo Navarro

Yoga
2 noches / 3 días
May, Jun, Ago, Sep, Oct, Nov, Dic
España, Navarra
Casa retiro
PC
Encriptación ssl protegida
Pago seguro garantizado
Visa MasterCard

Fin de semana de yoga y meditación en el Pirineo Navarro 

Desconecta en el bonito y pequeño pueblo montañés de Arrieta, donde el tiempo parece que se detenga

La tranquilidad del entorno lo convierte en un lugar ideal para la meditación, el relax y la reconexión con nuestra esencia muchas veces perdida por el estrés de la ciudad

La práctica de yoga y meditación en grupos reducidos, nos permitirá adaptarnos a todos los niveles de práctica

Durante el retiro ofrecemos una dieta depurativa basada en la rutina del áshram que nos preparará para la vuelta a la rutina y a eliminar las toxinas acomuladas en el aorganismo 

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  • Pirineo Navarro en un retiro de meditación y yoga
  • Conecta con la naturaleza que envuelve los alrededores del retiro de yoga y meditación
  • meditación en una atmosfera relajante en contacto con la naturaleza
  • meditación rodeado de naturaleza
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  • Talleres de yoga en la naturaleza navarra

DESTACAMOS

  • Estancia en habitación doble individual o compartida en Arrieta
  • Deliciosas comidas basadas en un alimentación vegetariana, ayurvédica y ecológica de nuestra huerta (Pensión completa)
  • Sesiones de yoga, pranayama y meditación guiada al amanecer y atardecer
  • Excursión por la Selva de Irati
  • Excursión por Roncesvalles y Burguete, enclaves medievales cargados de misterios y misticismos
  • Paseos por el Camino de Santiago
  • Senderismo guiado por el por el hayedo
  • Práctica de técnicas milenarias de relajación y consciencia en la naturaleza
  • Idioma: inglés, francés y español
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Durante una clase de yoga se realizaremos prácticas para vivir en el aquí y ahora, principalmente asanas o posturas que son armonizadas con la respiración y benefician tanto al cuerpo como a la mente.

Las prácticas de meditación se realizan en pleno bosque navarro, en este idílico entorno te ofrecemos integrar el yoga y la mediación en tu vida diaria.

Ofrecemos una dieta depurativa basada en la rutina del áshram, con un abundante y completo brunch o desayuno/almuerzo tras las prácticas de la mañana  y una temprana cena más ligera

Casa palacio completamente reformado del SXIV rodeada de naturaleza donde podrás relajarte y disfrutar del contacto con la naturaleza directo

Dispone de todas las instalaciones necesaria para el disfrute y el relax

Disponemos de habitaciones dobles privadas individuales o dobles compartidas

  • Habitación doble compartida o individual en una casa palacio completamente reformado del SXIV
  • Alimentación vegetariana, ayurvédica y ecológica de nuestra huerta o de huertas amigas
  • Senderismo en la Selva de Irati
  • Sesiones de yoga, pranayama y meditación guiada al amanecer y atardecer
  • Caminata guiada por el hayedo
  • Práctica de técnicas milenarias de relajación y consciencia en la naturaleza
  • Té y fruta de temporada disponible todo el día

Opcionales
× El transporte hasta el Centro

Dia 1: Llegada, Hatha yoga, Almuerzo, Tiempo libre, Salida meditativa al bosque – Pranayama, cena y Satsang – meditación, kritan y lecturas
Dia 2 al 4: Té y fruta, Salida a la Selva de irati – meditación y pranyama, hatha yoga y caminata, cena, taller práctico – yoga y meditación en el día a día, Satsang – meditación, kirtan y lecturas y círculo
Día 5: Té y fruta, meditación y pranyama, hatha yoga, brunch y despedida

Jon es Profesor de Hatha yoga Alborán y GFU. Asthanga Yoga por Asociación Internacional de Profesores de Yoga Sadhana.
Formado en psicología; Terapeuta Transpersonal por la Escuela Española de Psicología Transpersonal, Terapeuta Gestalt por Ananda Psicoterapia, Formado en PNL (Programación Neurolinguistica) por IPH y en Terapia Sistémica por Psicogestalt. Graduado en Psicología por Saint Louis University (Missouri – USA).
Te guiara durante tu estancia y te ayudará a desconectar tu rutina habitual

¿Aún no te has adentrado al maravilloso mundo del yoga? Se trata de una disciplina que además de aportar numerosos beneficios físicos, es fundamental para conocerse con profundidad a uno mismo. El estrés, los nervios y la ansiedad son habituales en el día a día de muchas personas; sin embargo, con la ayuda del yoga, los síntomas de estos problemas pueden desaparecer de tu conciencia para allanar el camino hacia la paz interior. Te descubrimos cómo:
• Una de las bases del yoga es la respiración consciente, un método que permite al practicante controlar sus patrones de pensamiento, conectar mejor con su propio cuerpo y mejorar su poder de concentración.
• Por otro lado, pocas disciplinas te ayudarán a conocer los límites y las posibilidades de tu cuerpo mejor que el yoga. A través de esta práctica, aprenderás a relajar tus músculos, a estimular tu conciencia y podrás iniciarte en el fascinante mundo de la meditación, un paso esencial para encontrar la paz interior.
• ¿Sufres de dolores de espalda u otros dolores musculares? Con el yoga podrás liberarte de ellos, pues cada uno de los movimientos de esta práctica está pensado para aliviar tensiones musculares y para lograr que el cuerpo gane flexibilidad. Además, gracias a estos ejercicios y al control consciente de la respiración, podrás tratar de raíz problemas derivados de la ansiedad y el estrés como pueden ser el sobrepeso.

Se puede llegar en avión y en coche.

El aeropuerto más cercano es el Aeropuerto de Pamplona que se encuentra a 28 km del retiro (45min). También se puede llegar en coche propio.

Navarra es una comunidad foral española situada en el norte de la península ibérica, un lugar mágico. Sus paisajes de gran belleza y sus castillos son escenarios casi de cuento, en los que podrás disfrutar de una pequeña escapada para desconectar.
Los Pirineos de Navarra ocupan el tercio occidental de esta cordillera, que declina suavemente de este a oeste hasta llegar al mar. Son montañas accesibles, ideales para pasear, para adentrarse en impresionantes bosques como Irati o Bertiz, para contemplar foces sobrevoladas por buitres como Lumbier o Arbaiun… Son un territorio natural por excelencia, que ha sabido conservar sus tradiciones y su cultura, sus recios caseríos y su rica gastronomía, además de algunos tesoros artísticos como la Colegiata de Roncesvalles o el santuario de San Miguel de Aralar. Además, en ellos podrás disfrutar de múltiples actividades en contacto con la naturaleza.

La reserva se puede cancelar en cualquier momento antes del inicio del viaje, con las siguientes implicaciones:
Si la cancelación se produce antes de 30 días del inicio de viaje –inclusive el día 30-, se procederá a la devolución integra del importe del viaje.
Si la cancelación se produce entre 15 y 29 días al inicio del viaje se procederá a la devolución del 50 % del total del importe del viaje.
Si la cancelación se produce 14 días antes del viaje no se reembolsará el importe del viaje.

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Precio por persona

195€ – 495€

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