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Vacaciones de yoga en Gerona

Yoga
7 noches / 8 días
Ago
Gerona, España
Casa retiro
PC
Encriptación ssl protegida
Pago seguro garantizado
Visa MasterCard

Vacaciones de yoga en Gerona

Durante tus vacaciones tendrás la oportunidad de desconectar de tu rutina diaria, salir de tu entorno habitual y conectar con la naturaleza

Después de todo este tiempo confinados es momento de respirar un poco de aire libre, practicar deporte, caminar por la montaña, aprender técnicas de relajación, conocer personas afines, bailar y reír en compañía.

El estar tantos días en casa nos a disparado los niveles de estrés y ansiedad, ¿a ti te ha pasado lo mismo?

Todos nos hemos dado cuenta durante estos días que el cuerpo necesita y cuando lo hace es muy agradecido

Te proponemos mover tu cuerpo unos días ¿qué te parece?

  • Comida vegetariana en el retiro de yoga
  • risoterapia en gerona
  • Sala de yoga en Gerona
  • yoga en la naturaleza en gerona
  • habitación en la casa rural de Gerona

DESTACAMOS

  • Sesiones de meditación
  • Sesiones de Yoga
  • Ejercicios de movimiento consciente
  • Hatha yoga
  • Yin yoga
  • Meditaciones Activas
  • Talleres de crecimiento personal
  • Senderismo consciente
  • Descanso
  • taller de yoga en el retiro
  • retiro de yoga en Gerona
  • grupo de yoga en gerona
  • meditación consciente
  • senderismo al aire libre en plan naturaleza

Reducir tu nivel de estrés y ansiedad: La práctica regular del yoga tiene infinitos beneficios, entre ellos reducir el nivel de estrés y aliviar la ansiedad y esto es porque se relaja el sistema nervioso. Además mejora tu flexibilidad, elasticidad, mejora el equilibrio físico y mental. Fortalece tus músculos y huesos y refuerza nuestro sistema inmunológico. Además nos ayuda a descansar y dormir mejor las noches.

Realizaremos senderismo cada tarde, caminaremos y sentiremos el crujido de las hojas bajo nuestros pies, los pajaritos cantando, nuestra respiración acelerándose a medida que avanzamos, nuestra vista se relaja mirando al horizonte. Realizamos un senderismo consciente, en silencio, conectados con nosotros mismos y con la naturaleza.

Trabajaremos la autoestima y la confianza en uno mismo. A veces somos nuestro peor enemigo y nuestro juez interno es terrible y nos dice cosas horribles que nos hacen desanimarnos y desmotivarnos, en ocasiones pensamos que eso es lo natural y que somos así y ya está. Existe otra manera de vivir y de tratarte, sólo tienes que aprender cómo. En las prácticas tanto grupales como individuales que realizamos hacemos hincapié en no entrar en comparaciones, en no machacarnos, en aceptarnos tal y como somos. No nos falta ni nos sobra nada.

Practicaremos la comunicación asertiva, una manera de comunicarnos de manera conscientes para expresar nuestras ideas, opiniones, puntos de vista y nuestros deseos y necesidades. De una manera clara, congruente, directa, equilibrada, honesta y respetuosa, sin la intención de herir o perjudicar, y actuando desde una perspectiva de autoconfianza. Aprenderemos a comunicarnos de manera directa, sin ofender. Esta manera de comunicarnos nos ayudará a manejar conflictos, a negociar y establecer conversaciones con diferentes personas y en diferentes contextos.

Casa rural  de retiros, programas de salud y talleres de crecimiento personal enfocado en acoger personas, familias y grupos que compartan nuestra visión.

La alimentación de la casa es vegana, consciente, energética y con valores ecológicos.

Aquí podrás relajarte, descansar, conectar con tu paz interior, serenidad y tranquilidad. Un lugar donde respirar AIRE PURO. Desde la casa se pueden realizar visitas a La Bisbal y a Pals.

Un tiempo para cuidar nuestro cuerpo con comida consciente, meditación, yoga, senderismo, zambullidas en la piscina, risas, bailes, paseos por el bosque y talleres de crecimiento personal, para que cuando vuelvas a casa tu rostro muestre una sonrisa y una actitud nueva ante los acontecimientos que se presenten.

Disponemos de dos tipos de habitaciones:

  • Habitación doble
  • Habitación individual
  • Alojamiento
  • Pensión completa
  • Talleres
  • Desayunos, almuerzos y cenas
  • Infusiones y tés en todo momento
  • Actividades descritas en el programa

Opcionales

× Excursiones

× Masaje relajante y descontracturante

Día 1: Bienvenida e instalación en retiro

Día 2 al 7: Práctica de yoga, meditación y pranayama – Desayuno sano practicando mindfulness en silencio – Taller de crecimiento personal – Almuerzo sano practicando mindfulness en silencio – Tiempo libre – Senderismo – Cena practicando mindfulness en silencio – Sesión de meditación

Día 8: Práctica de yoga, meditación y pranayama – Desayuno sano practicando mindfulness en silencio – despedida del grupo

Sandra será la que os guiará en este viaje. Apasionada por los viajes, por la vida, en como sentir el bienestar, la paz, la tranquilidad y la serenidad que tantos deseamos. Ha realizado retiros en Argentina, Chile, etc… Retiros de Vipassana, de movimiento vital expresivo, meditaciones activas, meditaciones pasivas de Osho entre otros.

Y en Pucon, Chile fue donde en una bella ceremonia de Sannyas le obsequiaron con el nombre de Maha Devi, que significa la Gran Diosa. Será por algún motivo….

¿Aún no te has adentrado al maravilloso mundo del yoga? Se trata de una disciplina que además de aportar numerosos beneficios físicos, es fundamental para conocerse con profundidad a uno mismo. El estrés, los nervios y la ansiedad son habituales en el día a día de muchas personas; sin embargo, con la ayuda del yoga, los síntomas de estos problemas pueden desaparecer de tu conciencia para allanar el camino hacia la paz interior. Te descubrimos cómo:
• Una de las bases del yoga es la respiración consciente, un método que permite al practicante controlar sus patrones de pensamiento, conectar mejor con su propio cuerpo y mejorar su poder de concentración.
• Por otro lado, pocas disciplinas te ayudarán a conocer los límites y las posibilidades de tu cuerpo mejor que el yoga. A través de esta práctica, aprenderás a relajar tus músculos, a estimular tu conciencia y podrás iniciarte en el fascinante mundo de la meditación, un paso esencial para encontrar la paz interior.
• ¿Sufres de dolores de espalda u otros dolores musculares? Con el yoga podrás liberarte de ellos, pues cada uno de los movimientos de esta práctica está pensado para aliviar tensiones musculares y para lograr que el cuerpo gane flexibilidad. Además, gracias a estos ejercicios y al control consciente de la respiración, podrás tratar de raíz problemas derivados de la ansiedad y el estrés como pueden ser el sobrepeso.

Puedes llegar a Flaçà en tren. Trata de llegar a la estación antes de las 18h y algún participante o nosotros te pasaremos a buscar. Siempre tratamos de gestionar coches y coordinar con los que no tienen. Avísanos si tienes plazas disponibles en tu vehículo y desde dónde sales. Cómo llegar: en RENFE, estación Flaçà: 2 h de BCN 15 minutos de Girona y Figueres en BUS, estación Flaçà: a 15 minutos de la Bisbal Caminando de La Bisbal a Cruïlles a 10 minuts AEROPORT de Girona a 40 minutos BUS de Cruïlles a Girona 50 minutos

La Costa Brava es una zona llena de lugares increíbles y experiencias que no puedes dejar de disfrutar. Situada en la provincia de Girona, con los vientos del Mediterráneo como la Tramuntana y la erosión del mar lo han convertido en un lugar único, que te aseguramos, engancha y mucho.

Ofrece una gran cantidad de calas escondidas entre la vegetación y acantilados que acaban en aguas cristalinas, paseos por Caminos de Ronda junto al mar, el encanto que todavía conservan antiguas poblaciones de pescadores o su gastronomía con protagonistas como el pescado y marisco fresco…hacen de ella uno de los mejores lugares del mundo para vivir.

Estas son algunas cosas por vivir en la costa brava:

  • Visitar el Parque Natural de Cap de Creus
  • Visitar el Triangulo Daliniano
  • Disfrutar de los mejores festivales como el Cap Roig, Porta Ferrada…
  • Hacer submarinismo en las Islas Medas
  • Recorrer algunos de sus Caminos Rondas

La reserva se puede cancelar en cualquier momento antes del inicio del viaje, con las siguientes implicaciones:
Si la cancelación se produce antes de 30 días del inicio de viaje –inclusive el día 30-, se procederá a la devolución integra del importe del viaje.
Si la cancelación se produce entre 15 y 29 días al inicio del viaje se procederá a la devolución del 50 % del total del importe del viaje.
Si la cancelación se produce 14 días antes del viaje no se reembolsará el importe del viaje.

En el supuesto que haya sido cancelados con motivo del COVID19, el organizador o, en su caso el minorista, podrá entregar al consumidor o usuario un bono para ser utilizado dentro de un año desde la finalización de la vigencia del estado de alarma y sus prórrogas, por una cuantía igual al reembolso que hubiera correspondido. Transcurrido el periodo de validez del bono sin haber sido utilizado, el consumidor podrá solicitar el reembolso completo de cualquier pago realizado.

No obstante lo anterior, el organizador, o en su caso el minorista, deberán proceder a efectuar el reembolso a los consumidores y usuarios en el supuesto de que estos solicitaran la resolución del contrato, , siempre que los proveedores de servicios incluidos en el contrato de viaje combinado hubieran procedido a la devolución total del importe correspondiente a sus servicios.

Vacaciones de yoga en Gerona

Precio por persona

7501.050

Estas salida se hacen a medida. Ponte en contacto para proponer tus fechas e indica el número de participantes.

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