Sumérgete en el mundo submarino y descubre las maravillas del océano mientras te lo pasas en grande encima de una tabla de surf. Tanto si ya estás familiarizado con los beneficios de este deporte como si deseas descubrirlo por primera vez, esta experiencia inolvidable te encantará.
• El surf, igual que ocurre con otros deportes intensos basados en la superación personal, es un el antídoto perfecto para el estrés y el aburrimiento. Canaliza tu adrenalina, cárgate de energía y descubre la fabulosa conexión que se establece entre tu mente y tu cuerpo en plena naturaleza.
• Más allá de ser una actividad ideal para quemar grasas y mantenerse en forma, el surf es magnífico para favorecer tu equilibrio, potenciar tu concentración y ayudarte a afrontar miedos y problemas desde otra perspectiva.
• Con el surf, podrás adentrarte en un paraíso de aguamarina y conocer a otros aventureros apasionados del océano. Si aún no eres consciente de cómo tu cuerpo y tu mente se pueden beneficiar de este contacto con la naturaleza, no dudes en subirte a una tabla y descubrirlo con tus propios sentidos.
¿Aún no te has adentrado al maravilloso mundo del yoga? Se trata de una disciplina que además de aportar numerosos beneficios físicos, es fundamental para conocerse con profundidad a uno mismo. El estrés, los nervios y la ansiedad son habituales en el día a día de muchas personas; sin embargo, con la ayuda del yoga, los síntomas de estos problemas pueden desaparecer de tu conciencia para allanar el camino hacia la paz interior. Te descubrimos cómo:
• Una de las bases del yoga es la respiración consciente, un método que permite al practicante controlar sus patrones de pensamiento, conectar mejor con su propio cuerpo y mejorar su poder de concentración.
• Por otro lado, pocas disciplinas te ayudarán a conocer los límites y las posibilidades de tu cuerpo mejor que el yoga. A través de esta práctica, aprenderás a relajar tus músculos, a estimular tu conciencia y podrás iniciarte en el fascinante mundo de la meditación, un paso esencial para encontrar la paz interior.
• ¿Sufres de dolores de espalda u otros dolores musculares? Con el yoga podrás liberarte de ellos, pues cada uno de los movimientos de esta práctica está pensado para aliviar tensiones musculares y para lograr que el cuerpo gane flexibilidad. Además, gracias a estos ejercicios y al control consciente de la respiración, podrás tratar de raíz problemas derivados de la ansiedad y el estrés como pueden ser el sobrepeso.