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Fin de semana en la naturaleza asturiana cuerpo, mente y alma

Yoga
2 noches / 3 días
Sep
España, Asturias, Cereceda
Casa retiro
PC
Encriptación ssl protegida
Pago seguro garantizado
Visa MasterCard

Fin de semana saludables entre arte y naturaleza en Asturias

El retiro se encuentra en pleno bosque centenario de robles, castaños y abedules, en la vertiente sur de la Sierra del Sueve y frente al parque nacional de los Picos de Europa, donde el arte, la vida de todos los días y la naturaleza en su estado más puro, se mezclan dando lugar a un punto de encuentro cultural participativo, abierto a diversas propuestas creativas y de bienestar personal

Conecta tu cuerpo mente y alma a través del yoga y la meditación

Practicaremos yoga (Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin yoga y Acroyoga), meditación, talleres, senderismo y mucho más

Sabemos que estás en busca de una experiencia donde poder desconectar, relajarte y disfrutar al máximo

Destacamos

  • Práctica de yoga diaria en silencio entre robles y castaños
  • Actividades con guías profesionales en mar y montaña
  • Meditación y mindfulness
  • Piscina y relax
  • Grupos reducidos de hasta 12 pax
  • 3 deliciosas comidas flexi-vegetarianas diarias
  • Idioma: Inglés / Español / Francés
  • Relax en la zona comú del retiro en Asturias
  • naturaleza del retiro de yoga en Asturias
  • senderismo por los alrededores de Asturias
  • vistas al mar durante el retiro de yoga en Asturias
  • masaje en el retiro de yoga en Asturias

El tipo de yoga que realizaremos es para todo lo niveles, nos adaptamos a las necesidades del grupo.
Practicaremos diariamente yoga combinando el Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin yoga y Acroyoga con Pranayamas y meditación
Tendremos talleres de música para ayudar a relajarnos y conectar con nuestro cuerpo, alma y mente

Albergue rural ubicado en la aldea de Cuadroveña rodeado de naturaleza.
Dispone de un amplio patio interior con mesas y bancos donde podrás sentarte a leer, tomar algo o compartir momentos con otros compañeros
La habitaciones son dobles con baño incluido y también está la posibilidad de dormir en habitación individual con baño
El lugar donde impartimos las actividades se encuentra a 10 minutos en coche del albergue rural.

  • 2 noches de alojamiento
  • 3 deliciosas comidas flexi-vegetariana diarias
  • Transfer de ida y vuelta desde El aeropuerto de asturias (15:30h), Estación de autobuses de Oviedo (16:30h) y Estación de tren de Oviedo (16:45h)
  • Todas las prácticas y talleres incluidos en el programa

Opcionales

× Vuelos y billetes para llegar.

DÍA 1: Cita en el parking del hotel para llevaros al centro de práctica a 10′ en coche.  Té de bienvenida y una charla para explicar el programa semanal. Clase de Yoga en donde combinaremos ejercicio, respiración y relajación. Cena y  Os llevaremos de vuelta al hotel para descansar.

DIA 2:  Desayuno en el hotel.  Ruta de senderismo hasta el Bosque. Yoga restaurativo.  Almuerzo.  Tiempo libre. Dependiendo del grupo Iniciación al acroyoga, yoga en parejas, iniciación al masaje tailandés o Meditación. Cena y A dormir

DIA 3: Recogida en el hotel ya con las maletas.
Los que hayan venido en coche seguirán al taxi hasta el centro de práctica
Disfrutaremos de la última sesión de Yoga matinal. Un buen Brunch. Nos iremos hacia las estaciones para volver a casa

Nacho es practicante de yoga desde hace 11 años y tiene 6 años de experiencia como profesor.
Enseña con la intención de expandir la filosofía del yoga de la misma manera en que ha sido transmitida durante su estudio y práctica alrededor del mundo.
Especializado en la enseñanza de ashtanga vinyasa yoga con especial énfasis en alineación y ajuste de la postura de asana
Atención en el aspecto psicológico del yoga ayudando a los alumnos a desarrollar su propia naturaleza, descubriendo su potencial y transformar su vida a través de la práctica.

¿Aún no te has adentrado al maravilloso mundo del yoga? Se trata de una disciplina que además de aportar numerosos beneficios físicos, es fundamental para conocerse con profundidad a uno mismo. El estrés, los nervios y la ansiedad son habituales en el día a día de muchas personas; sin embargo, con la ayuda del yoga, los síntomas de estos problemas pueden desaparecer de tu conciencia para allanar el camino hacia la paz interior. Te descubrimos cómo:

• Una de las bases del yoga es la respiración consciente, un método que permite al practicante controlar sus patrones de pensamiento, conectar mejor con su propio cuerpo y mejorar su poder de concentración.

• Por otro lado, pocas disciplinas te ayudarán a conocer los límites y las posibilidades de tu cuerpo mejor que el yoga. A través de esta práctica, aprenderás a relajar tus músculos, a estimular tu conciencia y podrás iniciarte en el fascinante mundo de la meditación, un paso esencial para encontrar la paz interior.

• ¿Sufres de dolores de espalda u otros dolores musculares? Con el yoga podrás liberarte de ellos, pues cada uno de los movimientos de esta práctica está pensado para aliviar tensiones musculares y para lograr que el cuerpo gane flexibilidad. Además, gracias a estos ejercicios y al control consciente de la respiración, podrás tratar de raíz problemas derivados de la ansiedad y el estrés como pueden ser el sobrepeso.

La forma más rápida de ir desde Madrid a Cereceda es en coche, siendo un trayecto de 4h 55m.
Si se prefiere ir en autobús desde cualquier parte de España se puede coger uno dirección Oviedo, y luego coger uno dirección Sevares y luego de Sevares a Cereceda, siendo en total un trayecto de alrededor 1 hora y 10 minutos.

Asturias suena a grandes montañas. Me sabe a sidra. Me huele a mar y pequeños pueblos marineros pintados de mil colores.
Asturias es un paraíso natural.
– Visita el parque natural picos de europa
– Bulnes y la ruta del cares
– Llanes
– Ribadesella
Entre muchos otros rincones donde podrás relajarte, sentir la naturaleza y disfrutar.

La reserva se puede cancelar en cualquier momento antes del inicio del viaje, con las siguientes implicaciones:
Si la cancelación se produce antes de 30 días del inicio de viaje –inclusive el día 30-, se procederá a la devolución integra del importe del viaje.
Si la cancelación se produce entre 15 y 29 días al inicio del viaje se procederá a la devolución del 50 % del total del importe del viaje.
Si la cancelación se produce 14 días antes del viaje no se reembolsará el importe del viaje.

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Precio por persona

350€ – 415€

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