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RETIRO DE YOGA Y MEDITACIÓN PARA CONSEGUIR TU FELICIDAD

Wellness
Yoga
5 noches / 6 días
Todo el año
España, Malaga
Casa retiro
PC
Encriptación ssl protegida
Pago seguro garantizado
Visa MasterCard

RETIRO DE YOGA Y MEDITACIÓN EN MÁLAGA

5 días en una de las mejores ubicaciones de España para sus vacaciones de retiro

Realiza la practica de yoga y meditación con nuestros mejores maestros que te encaminaran para que puedas descubrir todo el potencial que tienes en tu interior

El programa incluye clases diarias de yoga y meditación en la sala interior o en el pabellón al aire libre

Déjate llevar por el precioso entorno en las montañas que rodean la ciudad de Marbella,  a poca distancia de la costa

Aprovecha esta semana para conocerte mejor a ti mismo y para disfrutar de comida saludable

Descubre los beneficios del yoga, meditación, mindfulness y reikiy y conecta con tu cuerpo, mente y alma

  • exterior del retiro de yoga y meditación en Málaga
  • Sala de espera del retiro de Málaga wellness
  • Alojamiento en Málaga del retiro de yoga y pilates
  • banco exterior del alojamiento del retiro de yoga en Málaga
  • instalaciones interiores del retiro wellness en Málaga
  • interior del retiro de yoga y wellness en Málaga
  • Sala interior del centro de retiros wellness de Málaga
  • Entrada al retiro de Málaga

DESTACAMOS

  • Deconexión en el paraíso
  • Menús de fusión y saludables
  • Relax y bienestar
  • Yoga diario y meditación
  • Técnicas de respiración y mindfullness
  • Atmosfera de paz y tranquilidad
  • 4 noches de alojamiento
  • Retiro premium
  • Exterior del alojamiento de Málaga
  • retiro wellness en Málaga envuelto de naturaleza
  • RETIRO EN MÁLAGA
  • ZONA COMÚN MÁLAGA
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  • RETIRO EN MÁLAGA INSTALACIONES
  • SALA DE MASAJE EN MÁLAGA

La palabra yoga significa unión. El propósito del yoga es la unión del cuerpo, el alma y la mente con el fin de encontrar la felicidad de vivir en el momento presente de forma consciente.

Con la práctica de yoga trabajaremos cada postura junto con la respiración para conseguir el control sobre tu cuerpo y tu mente. Mejorarás increíblemente tu forma física y aprenderás a controlar tus emociones.

Con la práctica de meditación reduciremos los niveles de estrés y trataremos de controlar las emociones para conseguir un estado de relajación profundo que nos ayude a olvidarnos de los problemas del día a día.

La respiración es un aspecto clave en el mindfulness. La atención en la respiración funciona como base, como hilo conductor y trasfondo de cualquier práctica de mindfulness. Si bien no es sencillo estar varios minutos pendientes de la respiración, con la práctica se consigue.

No es necesaria la previa experiencia para acudir al retiro, se aceptan todos los niveles desde principiantes hasta lo mas avanzados
Recomendado para aquellas personas que quieran desconectar probando diferentes disciplinas,
Retiro de Bienestar integral

Hotel Spa en el parque natural de la Sierra de las Nieves, declarado reserva natural de la Bioesfera . Retiro de Bienestar en mitad de la naturaleza.
Ha estado construido cuidadosamente respetando e integrando elementos naturales y locales, siguiendo los principios del Feng-Shui.
Inspirado en la arquitectura balinesa y jardines orientales.
El complejo esta rodeado de pinos, almendros, limoneros y olivos, es perfecto para quienes desean combinar la paz y tranquilidad propia de la naturaleza con las hermosas playas de la Costa del Sol, situadas a sólo unos minutos en coche
Todas las habitaciones disponen de terraza privada o balcón y han estado cuidadosamente diseñadas.

    • 5 noches de alojamiento
    • Bebida de Bienvenida a la llegada
    • Comida saludable al llegar
    • 4 días de menús a base de ingredientes frescos- Desayuno, Comida y Cena
    • 4 días de clases de Yoga
    • 4 días de clases de Meditación
    • Senderismo Mindfulness
    • 1 sesión guiada
    • 1 sesión de Reiki
    • Entrada libre a la sauna, baño turco, piscina y gimnasio
    • Acceso a Wi-Fi en areas compartidas

Opcionales

×Tratamientos corporales, masajes relajantes y de bienestar
×Tratamientos faciales
×Rituales y paquetes de Spa
×Terapias curativas
×Existe la posibilidad de traslado desde el aeropuerto, consultar precio
×No es aconsejable la entrada de niños

*Dia tipo en el retiro:
– Desayuno saludable
– Clase de Yoga
– Comida tranquila con ingredientes frescos y fusionando la cocina Asiática/Oriental
– Existen diferentes menús para requisitos específicos dietéticos
– Meditación
– Actividad según el dia :reiki, mindfulness, etc.

Concebido bajo tradiciones ancestrales y rituales de spa de Oriente, con los retiro holístico y de bienestar queremos transmitirles siglos de sabiduría y técnicas orientales que pueden usar para contrarrestar el estrés de la vida moderna y las consecuencias que este estrés puede ocasionar
Un lugar único en Europa donde puede recargar su energía y su armonía a través del yoga; meditación y apoyo personal para completar su viaje. Además, ofrecemos una variedad de terapias que combinan lo mejor de la sabiduría Oriental y Occidental.

el bienestar y el cuidado personal se han convertido en una de las tendencias que más popularidad han ido ganando durante los últimos años.
1. Cuida tus horas de sueño: dependiendo de cada persona, es importante dormir entre 6 y 8 horas, aproximadamente, cada día. Además, es conveniente dormir siempre a la misma hora y seguir la misma rutina.
2. Realiza ejercicio: es muy positivo practicar ejercicio unas 3 veces por semana, puesto que nos ayuda a segregar endorfinas y serotonina, hormonas muy relacionadas con la sensación de bienestar.
3. Medita: existen muchos estudios que avalan las ventajas que tiene la meditación para la mejora de nuestro estado mental.
4. Cuida tu alimentación: selecciona bien los alimentos que componen tu dieta. Evita los alimentos grasos o excesivamente azucarados y, por el contrario, come mucha fruta, verduras y alimentos ricos en fibra.
5. Organiza tu tiempo: aprende a priorizar, ten en cuenta tu capacidad y los recursos (materiales y de tiempo) que tienes para cada tarea.
6. Márcate objetivos: fijar metas a corto, medio y largo plazo, contribuye a estructurar y dar sentido a la vida.
7. Cuida tus relaciones personales: el contacto social se asocia con la oxiticina, un neuropéptido que proporciona sensación de bienestar. Por ello, es importante que cuides tus amistades y las relaciones con tu familia. Su apoyo es de gran ayuda en trastornos psicológicos y para combatir la ansiedad.
8. Controla tus emociones: es importante no angustiarse con cualquier circunstancia que se salga de lo normal.
9. Comparte tus preocupaciones: no te guardes para ti mismo tus preocupaciones, sino que es positivo abrirse a los demás.
10. Sé positivo: adopta una actitud constructiva, positiva, en la que te aceptes a ti mismo y lo que te rodea.
Recuerda: cuerpo solamente hay uno, así que mejor será que lo cuidemos bien.

Se puede llegar en coche siguiendo las direcciones hasta el kilómetro 22 de la carretera A355.
También se puede llegar en avión. Marbella está conectada con dos aeropuertos internacionales: Málaga (a menos de una hora en coche) y Gibraltar (a una hora y 15 minutos). Desde el aeropuerto se puede llegar con un enlace con el aeropuerto (gestionado por el alojamiento) 45 min o un taxi 45 min.

300 días de sol al año, una oferta cultural envidiable, comida rica (y barata)… Hablamos de Málaga, la capital de la Costa del Sol y una de las ciudades más interesantes y bonitas de España entera.

Hay un sinfín de que haceres en Málaga;
– Dar un paseo romántico al atardecer por el Muelle Uno, la nueva zona de moda de Málaga.
– Dar un paseo por la Calle Larios, probablemente una de las calles comerciales más bonitas de todo España.
– No te pierdas el atardecer desde el Mirador de Gibralfaro, es uno de los planes imprescindibles
– Observa «La Farola» desde diferentes puntos de la ciudad. Es el único faro de España que tiene nombre de mujer.
– Una de las joyas que ver en Málaga es la Alcazaba. ¿Sabías que la Alcazaba se construyó antes que la Alhambra de Granada?
– Tienes que ir a comer o a cenar un día a El Pimpi, el bar con más solera de todo Málaga. Si puedes, aprovecha a ir por la noche y así ves un espectáculo de flamenquito.
– Descubre por qué llaman a la Catedral de Málaga «La Manquita». Y, por supuesto, visita la catedral por dentro.

La reserva se puede cancelar en cualquier momento antes del inicio del viaje, con las siguientes implicaciones:
Si la cancelación se produce antes de 30 días del inicio de viaje –inclusive el día 30-, se procederá a la devolución integra del importe del viaje.
Si la cancelación se produce entre 15 y 29 días al inicio del viaje se procederá a la devolución del 50 % del total del importe del viaje.
Si la cancelación se produce 14 días antes del viaje no se reembolsará el importe del viaje.

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Precio por persona

1.657€ – 2.352€

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Estas salida se hacen a medida. Ponte en contacto para proponer tus fechas e indica el número de participantes.

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